Тази диета за отслабване на се препоръчва за активни спортисти и хора, които са имали скорошно боледуване. При стриктното й изпълнение може да се отслабне от 4 до 8 кг. Изключително важен за този тип хранителен режим е приемът на вода. Трябва да се пият около 2 литра дневно.
Съставките, които не оказват негативно влияние на процеса на отслабване и могат да се консумират са: сол, черен пипер, соев сос, лимон, оцет, зехтин и горчица;
Ето го и пълният цикъл на диетата:
Понеделник
Закуска: 1 безкофеиново кафе или чай + чаша вода
Обяд: 2 варени яйца + 1 домат
Вечеря: 200 гр. червено месо + зелена салата
Вторник
Закуска: 1 безкофеионово кафе или чай + чаша вода (е, това е далеч от идеята за отслабване без диети)
Обяд: 200 гр. червено месо + зелена салата
Вечеря: 200 гр. бяло месо + кофичка кисело мляко
Сряда
Закуска: 1 безкофеиново кафе или чай + препечена филия + чаша вода
Обяд: зелена салата + 1 портокал
Вечеря: 200 гр. бяло месо + 2 яйца + 2 ябълки
Четвъртък
Закуска: 1 безкофеионово кафе или чай + чаша вода
Обяд: 150 гр. бяло сирене + 1 яйце + 1 морков
Вечеря: плодова салата + 1 купичка кисело мляко
Петък
Закуска: 200 гр. бяло месо + 2 моркова + чаша вода
Обяд: 200 гр. печена риба + 1 домат
Вечеря: 200 гр. червено месо
Събота
Закуска: 1 безкофеионово кафе или чай + чаша вода
Обяд: 200 гр. печено пиле + 1 грейпфрут
Вечеря: 2 варени яйца + 2 моркова
Неделя
Закуска: 1 безкофеиново кафе или чай + чаша вода
Обяд: 200 гр. червено месо + 1 грейпфрут
Вечеря: зелена салата + 1 яйце
В резултат от положениете усилия ще се радвате на по-стройна и слаба фигура и лесно отслабване.